由于每個人的身體構成和代謝方式都不同，無法確定斷食三天后最先瘦哪里。斷食能夠降低體重，減少體內水分和肌肉脂肪，而非均勻地減去體重。也就是說，可能會在腹部、手臂或腿部等部位看到首先的瘦身效果。這種結果可能因人而異，而且不是長期的解決辦法，因為斷食并不是健康的瘦身方法。