1. 胡蘿卜：可以促進胃腸運作，增加食欲，消除胃部不適。

　　2. 黃瓜：富含水分，可以緩解胃部不適，減輕胃酸反流的癥狀。

　　3. 西紅柿：含有豐富的纖維素和類胡蘿卜素，可以促進胃腸運作，保護胃粘膜。

　　4. 南瓜：含有豐富的纖維素和維生素，可以促進胃腸道的正常運作，增加食欲。

　　5. 青菜：富含葉酸和維生素C，可以刺激胃腸道的蠕動，促進胃液分泌，有助于消化和吸收。

　　6. 芹菜：富含膳食纖維和維生素，可以促進胃腸道的正常運作，有助于消化和排泄。

　　7. 土豆：富含淀粉和膳食纖維，可以增加胃腸道的飽腹感，調節胃腸運動。

　　8. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，可以促進胃腸道的正常運作，有助于消化和吸收。

　　9. 豆角：富含纖維素和蛋白質，可以促進胃腸道的蠕動，有助于排泄廢物。

　　10. 豆腐：富含蛋白質和植物雌激素，可以緩解胃部不適，調節胃腸道的正常運作。