月子里可以燉些營(yíng)養(yǎng)豐富的羊肉湯，比如補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的羊肉紅棗湯、羊肉蓮藕湯、羊肉黃芪湯等。也可以燉些口感柔嫩、易于消化的羊肉菜品，比如羊肉紅燒豆腐、羊肉燉土豆、羊肉蘿卜煲等。月子里食用羊肉應(yīng)該注意搭配，避免過于油膩，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。
在產(chǎn)后恢復(fù)的月子里，新媽媽們往往希望通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體，排骨湯因其營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收而備受推崇。那么在烹制月子排骨湯時(shí)，可以適量添加哪些調(diào)料以提升風(fēng)味又兼顧健康呢？月子里的排骨湯應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，調(diào)料選擇應(yīng)兼顧風(fēng)味與健康。
