根據中醫理論，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因為早餐可以為身體提供足夠的能量和營養，促進胃腸蠕動，幫助新陳代謝。而晚餐則應該少吃，尤其是過飽過饑，不利于身體健康。所以，為了養護脾胃，應該注重早餐的營養，控制晚餐的份量。
1.飲食調理要講究脾胃不好，吃飯得先“挑挑食”！2.作息規律別熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最傷它！3.情緒調節別內耗你知道嗎？4.運動按摩來助力脾胃弱的人，運動別太猛，選溫和的就行。
發布時間：2023-05-19 18:32:54
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