以下是一些能養護胃的食物：

　　1. 海帶：海帶富含褐藻酸和大量的礦物質，有助于胃腸道的保護。

　　2. 燕麥片：燕麥片含有豐富的水溶性纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘，有助于維持胃腸道健康。

　　3. 低脂酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善胃腸道菌群，維護腸道微生態平衡。

　　4. 豆類：豆類含有優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，提高胃腸消化吸收功能。

　　5. 水果蔬菜：水果蔬菜富含維生素和礦物質，能夠促進腸道蠕動，提高免疫力，保護胃腸道健康。

　　6. 深海魚類：深海魚類富含歐米茄-3脂肪酸，有助于降低膽固醇，維護心血管健康，對胃腸道也有一定的保護作用。

　　7. 食療粥：如薏米粥、南瓜粥、麥片粥等，含有各種維生素和礦物質，有助于促進腸道蠕動，緩解胃部不適。