腸道菌群是指生活在人類腸道內的微生物群落。它們包括了細菌、真菌、古菌、病毒等多種微生物。

　　腸道菌群對人類的健康有著極其重要的影響，人體內發揮著以下重要作用：

　　1. 消化和吸收營養物質：腸道菌群參與了人類的消化和吸收過程，幫助分解和吸收人體難以消化的食物成分，包括纖維素、植物化合物等。

　　2. 維護腸道健康：腸道菌群可以防止有害菌群的滋生，維持腸道微生物的平衡，減少腸炎、潰瘍等疾病的風險。

　　3. 免疫調節：腸道菌群中的益生菌可以調節免疫系統的功能，保護人體免受入侵性疾病。

　　4. 合成維生素和其他重要物質：腸道菌群可以合成多種維生素和其他重要物質，包括維生素B和K、氨基酸等。

　　保持腸道菌群的平衡和健康對人類的健康至關重要。一些方法包括飲食上注意多攝入膳食纖維和益生菌，避免使用過多藥物和抗生素，以及通過適當的運動和良好的睡眠來促進腸道健康。