這可能是由于以下因素造成的：
1. 缺乏足夠的水分：水分的不足會讓糞便變干，從而使它們更難排出。
2. 飲食不良：飲食中缺乏纖維素和其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)可能會導(dǎo)致便秘。
3. 缺乏運動：缺乏運動會導(dǎo)致腸道的蠕動減慢，從而使排便更加困難。
4. 忽視大小便：過長時間不去排泄會導(dǎo)致糞便過分干燥，從而使其更難排出。
如果你有便秘的情況，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：
1. 增加飲水量，確保每天喝足夠的水。
2. 增加膳食中富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、水果和蔬菜等。
3. 增加運動量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉健⑻K、跑步等。
4. 盡早去廁所，不要忽視大小便的需求。
如果以上方法沒有改善你的便秘情況，建議盡早咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。他們可以給你更詳細(xì)的幫助和建議。
腸道蠕動過慢，導(dǎo)致糞便堆積在腸道內(nèi)，水分過度丟失，引起糞便干結(jié)，不易排出。總有便感又拉不出來還放屁的情況需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的處理措施。
