1. 堅(jiān)持飲食規(guī)律：不暴飲暴食、避免吃過油、過咸、過甜的食品，保持飲食多元化，注意維生素、膳食纖維的攝入。

　　2. 適量飲水：每天飲水量應(yīng)該在2升以上，保持排泄通暢。

　　3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于腸道清理。

　　4. 調(diào)整情緒：情緒緊張、壓力大時(shí)，腸道易受影響，因此要保持良好的心態(tài)。

　　5. 合理用藥：盡可能避免長(zhǎng)期使用抗生素等對(duì)腸道有影響的藥物，避免腸道疾病的發(fā)生。

　　6. 定期體檢：定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)腸道疾病，做好預(yù)防和治療。