產后排骨湯是一道非常營養豐富的湯，可以促進身體恢復和產后乳汁分泌。以下是一份簡單的食譜：

　　材料：

　　- 豬排骨500克

　　- 姜3片

　　- 蔥1根

　　- 枸杞子10克

　　- 紅棗5個

　　- 鹽適量

　　步驟：

　　1. 將豬排骨浸泡在冷水中，焯水后撈出備用

　　2. 熱鍋涼油，將姜和蔥爆香

　　3. 將焯水后的排骨放入鍋中煸炒一會兒

　　4. 加入5杯水，枸杞子和紅棗，煮開后轉小火煮1-2小時

　　5. 加入適量鹽調味，即可食用

　　溫馨提示：

　　- 烹飪時間越長，營養成分越容易釋放出來

　　- 可以根據口感喜好添加其他蔬菜或食材

　　- 產后排骨湯在產后第7天開始食用，每天喝1-2碗即可