如果您的胃不好，建議選擇易消化、溫和、營養(yǎng)豐富的食物，例如：
1. 稀飯、粥類：易消化，富含淀粉和膳食纖維。
2. 蒸、煮的蔬菜：蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等對身體有很好的補充作用。
3. 清淡的瘦肉、雞蛋、豆腐等：可以提供身體所需的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
4. 水果：富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但要注意選用容易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等。
5. 莫過度煙酒、油炸食品、辛辣刺激性食品等。
如果您需要進一步的指導，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
