大便偏軟不成形可能是正常的，特別是當你的飲食中含有大量的纖維素或者你的排便頻率很高的時候。如果你經常出現這種情況，可能需要注意你的飲食習慣和排便習慣是否存在問題，也可能需要去看醫生以確定是否有任何健康問題。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-17 12:40:53
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