長期大便不成形可能是因為飲食不當導致的。以下是一些飲食上的注意事項：

　　1. 增加膳食纖維的攝入。膳食纖維可以增加大腸蠕動，使大便變得容易排出。可以多吃水果、蔬菜、全谷類等食物。

　　2. 飲水量要足夠。如果身體缺水，大便會變干硬，難以排出。建議每天飲用足夠的水。

　　3. 避免食用高脂、高糖、高鹽、高蛋白質的食物。這些食物難以消化，容易導致便秘。

　　4. 規律進食。保持規律的進食時間有助于促進胃腸道的蠕動，改善排便情況。

　　5. 少食多餐。每天分多次進食，有助于胃腸道吸收和消化食物。

　　6. 飲食均衡。多攝入蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物、脂肪等多種營養成分，保持飲食的均衡，有助于改善排便情況。

　　如果長期大便不成形的問題仍然存在，請及時咨詢醫生。