白米飯和白米粥在營養方面都有一定的優點。白米飯是碳水化合物的主要來源，能夠提供身體所需的能量；而白米粥則更易消化，更適合胃口不好或者消化系統不太健康的人食用。飯和粥都是健康的主食，選擇哪一個要根據個人需要和口感來定。
2.切片：將蓮藕切成薄片后，馬上放入清水中浸泡，以防止氧化。3.加白米醋：有些人認為加入少量白米醋可以避免蓮藕變黑。烹飪蓮藕時也可以加入一些檸檬汁或者鹽水，這樣有助于保持蓮藕的白色。
發布時間：2023-05-16 18:01:57
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