
不一定。每個人的大便次數(shù)和排便習(xí)慣因人而異,但通常每天一次或每兩天一次是正常的。如果每天大便3-4次,而且沒有其他明顯的癥狀,例如腹瀉或腹痛,那可能是您的正常排便習(xí)慣。但如果您一直以來都很少大便,或者突然更頻繁地排便且伴有其他癥狀,例如腹痛、腹瀉、便秘、血便等,那可能是身體出現(xiàn)了問題,建議及時就醫(yī)檢查。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
