這個情況可能是腸道消化吸收不良的表現。建議可以調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入量，避免高脂、高油、高糖、高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果等富含纖維的食品。多喝水、保持活動量、控制情緒也有助於改善腸道功能，如果情況持續，建議就醫檢查。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-15 20:03:47
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
