如果您吃了益生菌后導(dǎo)致了便秘，可以考慮暫停或減少攝入量，同時增加飲水量和膳食纖維攝入量。如果您的腸道菌群失衡嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和指導(dǎo)，以確定是否需要進(jìn)一步補(bǔ)充益生菌或其他治療。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
