如果你整天拉稀，建議你盡快去醫院進行檢查和治療。在等待就醫的過程中，你可以嘗試以下方法：

　　1. 補充水分：拉稀會導致身體脫水，因此要多喝水或含有電解質的飲料。

　　2. 確保營養：拉稀會導致身體失去很多重要營養，所以要確保攝入充足的營養，如充足的蛋白質、碳水化合物和脂肪。

　　3. 避免食用易產生氣體的食物：如豆類、高脂肪、高纖維素或辛辣食品等。

　　4. 安靜休息：拉稀會使人感到身體疲勞和虛弱，所以要保證充足的休息。

　　5. 使用藥物：在醫生的建議下，可以使用一些止瀉藥或抗生素，以幫助身體恢復正常狀態。