有益菌和細菌之間是存在區別的：

　　1. 功能不同：有益菌通常是指那些有益于人類的微生物，例如乳酸菌、雙歧桿菌等。它們可以幫助人類消化食物、增強免疫系統、維持腸道健康等。而細菌則是一類單細胞生物，其功能各異，有些是有益的，有些是有害的。

　　2. 活動環境不同：有益菌通常生活在人類體內或環境中，例如腸道、皮膚等，而細菌則可以生活在各種環境中，包括土壤、水體、食物等。

　　3. 形態差異：有益菌和細菌的形態各異，有些有益菌呈球形或桿狀，而有些細菌呈螺旋形或彎曲形。

　　4. 大小不同：有益菌相對于細菌要小一些，通常是微米級別的。

　　5. 作用機制不同：有益菌可以通過分泌乳酸、產生酶類等方式幫助人類維持身體健康，而有些細菌則可以造成各種感染和疾病。

　　有益菌和細菌雖然在某些方面有相似之處，但它們之間也存在很大的區別。