經常便秘的原因可能有很多，如以下幾點：

　　1. 飲食不規律：飲食過于精細，缺乏纖維素，水果蔬菜攝入不足，不喜歡喝水等都可能導致便秘。

　　2. 生活習慣不良：長時間久坐不動、缺乏運動等生活習慣的改變，也會導致腸道蠕動減緩，影響排便。

　　3. 精神壓力大：生活中不良的心理狀態如焦慮、壓力大、過度興奮等，也可能會影響腸道的正常蠕動及消化功能。

　　4. 藥物副作用：一些藥物如止痛藥、鐵劑、抗抑郁藥等，可能會影響腸道的正常蠕動。

　　如果長時間便秘不解決，還需要及時就醫進行診斷和治療。