橄欖可以通過多種方式來止咳化痰。

　　1. 橄欖水：將一些橄欖研磨成泥狀物，加入開水沖泡，等待水溫降到適宜飲用的溫度后，即可飲用。橄欖水可以促進呼吸道的分泌物排出，同時也可緩解喉嚨的疼痛。

　　2. 橄欖蜜：將一些橄欖和蜂蜜混合，攪拌均勻，加入少量溫水后飲用。橄欖蜜具有鎮靜咳嗽的作用，并有助于潤滑喉嚨。

　　3. 橄欖油：將橄欖油加熱至適當溫度，然后涂在胸部和背部進行按摩。橄欖油可以促進深度呼吸，從而加快痰液的排出。

　　4. 食用橄欖：橄欖中含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于增強免疫力，促進身體的康復。食用橄欖還可以促進消化，有利于抵御感染。

　　以上建議并不能完全替代醫生的治療和藥物，如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。