
紫米可以用來煮紫米粥,搭配其他食材可以增加口感和營養(yǎng),以下是幾種搭配建議:
1. 紫米+紅豆:營養(yǎng)豐富,口感軟糯。
2. 紫米+南瓜:南瓜可以增加甜度和口感,營養(yǎng)也很豐富。
3. 紫米+桂圓:桂圓有滋補(bǔ)作用,和紫米搭配后口感香甜。
4. 紫米+花生:花生可以增加粥的口感和營養(yǎng),同時(shí)還有益于身體健康。
5. 紫米+紅棗:紅棗富含營養(yǎng)成分,可以增加粥的甜度和口感。

紅豆富含鐵質(zhì)和膳食纖維,紅棗則補(bǔ)氣養(yǎng)血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養(yǎng)升級(jí)?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤(rùn)一點(diǎn)的口感,紅豆蓮子粥絕對(duì)值得一試!
