1、注重均衡營養(yǎng)。給孩子增加適量蛋白質(zhì)和各種維生素元素，膳食宜選擇高熱量，但不能太油膩，宜吃瘦肉、魚蝦、豆制品、蔬菜、疙瘩、水果等。2、注重保持良好的飲食習(xí)慣。可以改變一些垢習(xí)慣，多餐少吃，不主張把一餐的食物吃得太飽，營養(yǎng)分量也不宜大到太沉重，宜均衡各種類別的食物，定時定量，有規(guī)律地吃飯。3、保持定時定量的運動。注意體育活動的安全性，可以鍛煉身體的靈活性和耐力，增強人的抗病能力，防止各種疾病，重在控制運動量。4、正確增加體重。想要增加體重，首先要先確定健康體重，然后以補充有利于健康的營養(yǎng)素為主，多進食能夠改善腸胃消化功能，提高免疫力，特別是應(yīng)多食用富含脂肪的食物，如肉類、奶制品、植物油等，以減少消耗體重貢獻重要作用。
