芡實(shí)是一種富含營養(yǎng)的粗糧，具有滋補(bǔ)健脾、固腎止瀉、潤肺化痰等功效，但單獨(dú)食用效果有限，需要與其他食材配合食用，以下是一些常見的芡實(shí)配料及其功效：
1.芡實(shí)紅棗粥：補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、美容養(yǎng)顏。
2.芡實(shí)核桃糊：補(bǔ)腦益智、潤肺止咳、滋陰壯陽。
3.芡實(shí)糯米粥：健脾補(bǔ)腎、止瀉固精、降血脂。
4.芡實(shí)蜜棗粥：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃安神、延緩衰老。
芡實(shí)配上不同的食材能夠發(fā)揮不同的功效，建議根據(jù)自己需要選擇適合自己的配料。
將芡實(shí)泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發(fā)揮其滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。芡實(shí)泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實(shí)洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實(shí)泡水是一種簡單而有效的養(yǎng)生方式。
配什么的效果更好呢)
