這取決于觀察者的視角和個人喜好。一些人可能會認為瘦弱的女生看起來柔弱，而另一些人則可能認為身材瘦弱的女生看起來更加纖細、優美和精致。一個人的外貌并不代表她的性格、能力或價值，因此不應該根據外貌來評價一個人。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間：2023-04-12 22:23:14
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