1. 酸奶：富含益生菌，能幫助消化系統平衡。
2. 堅果：富含纖維和蛋白質，有助于促進腸道蠕動和消化。
3. 燕麥：含有大量的可溶性纖維，可幫助腸道吸收水分，預防便秘。
4. 桃子：含有豐富的化學纖維素和果膠，有助于促進腸道蠕動。
5. 菠菜：富含維生素和纖維素，有利于腸道的健康和消化。
6. 蘋果：含有大量的果膠和可溶性纖維，有助于促進腸道蠕動。
7. 西蘭花：富含抗氧化劑和纖維素，有助于促進腸道健康。
8. 梨子：含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進腸道健康和消化。
9. 豆類：含有大量的蛋白質和纖維素，有助于促進腸道蠕動和消化。
10. 香蕉：含有大量的抗氧化劑和鉀，有助于促進腸道健康和消化。
對于胃不太好的老人來說，選擇合適的水果不僅能補充營養，還能緩解胃部不適。在為胃不好的老人挑選水果時，應注重水果的溫和性、易消化性以及營養價值，通過科學合理的搭配，讓水果成為他們健康飲食的一部分。
