
材料:
1. 淮山 100 克
2. 板栗 100 克
3. 玉米 2 根
4. 排骨 500 克
5. 姜片 3 片
6. 料酒 2 湯匙
7. 鹽、胡椒粉 適量
8. 大蔥 適量
做法:
1. 排骨洗凈,焯水過后瀝干備用。
2. 淮山和板栗洗凈,去皮切大塊,玉米去殼切小段備用。
3. 熱鍋少許油,將姜片爆香后放入排骨煸炒至表面變色。
4. 加入料酒煸炒,加入淮山、板栗和玉米一起翻炒均勻。
5. 加入足夠的水(約 2L)并放入大蔥和適量的鹽、胡椒粉,煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮 1-2 小時(shí)。
6. 最后調(diào)味,撈出大蔥和姜片即可食用。
小貼士:
1. 食材可以根據(jù)個(gè)人口味添加或替換,例如可加入紅棗、桂圓、枸杞等增加營(yíng)養(yǎng)。
2. 煲湯的火候很重要,可以先燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮 1-2 小時(shí),湯汁會(huì)更香濃。
3. 可以提前制作好冷凍備用,方便隨時(shí)食用。

胡蘿卜的甘甜與玉米的清甜相互交織,再加上適量的肉類或蔬菜高湯,煮出來的湯品色澤誘人,味道鮮美,既營(yíng)養(yǎng)又健康。玉米作為一種百搭食材,與多種菜品都能搭配出美味。
