如果你最近大便一天四五次不成形，可能是以下原因之一：

　　1. 飲食不合理：過多的高脂肪、高蛋白、高糖分的食物攝入，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，食物消化不完全，導(dǎo)致大便不成形。

　　2. 腸道炎癥：腸道炎癥、潰瘍等病變會(huì)影響腸道消化吸收功能，導(dǎo)致大便不成形。

　　3. 消化不良：胃腸道功能紊亂，消化不良引起的大便不成形。

　　4. 長期便秘：長期便秘會(huì)導(dǎo)致腸壁松弛，增加大便排出的難度，大便形狀也會(huì)受影響。

　　建議你注意飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，飲食清淡易消化，多喝水，多吃蔬果，適當(dāng)增加纖維素的攝入量，如糙米飯、全麥面包、水果蔬菜等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便次數(shù)，使大便形狀變得正常。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。