這種情況可能表明你的腸道健康受到了影響。以下是一些可能導致大便不成型、散狀或塘稀的原因：

　　1. 膳食不合理，攝入過多的纖維或脂肪，或者缺乏足夠的水分；

　　2. 食物過度加工，如高度加工的快餐食品、炸食等；

　　3. 消化不良，例如胃腸道感染、肝膽系統疾病等；

　　4. 慢性結腸炎、腸道出血等消化系統疾病；

　　5. 藥物副作用，如放射治療、放化療等。

　　如何改善這種情況？

　　1. 改變膳食習慣：增加膳食中的水分和纖維質，如蔬菜、水果、全谷類等；

　　2. 選擇高度加工的食物；

　　3. 增加水的攝入量；

　　4. 避免過度用藥，遵照醫生的建議用藥；

　　5. 盡早就醫并按照醫生的建議進行治療。

　　如果你的情況持續數日甚至一周以上，建議盡快看醫生進行檢查。