經常便秘可能與以下因素有關：

　　1.飲食不良：飲食過于單一、缺乏膳食纖維或水分等，都可能導致便秘。

　　2.不規律的生活作息：缺乏運動、長時間久坐或長時間躺著都可能導致便秘。

　　3.藥物副作用：某些藥物也可能導致便秘，如某些鎮痛藥、抗抑郁藥等。

　　4.腸道疾�。喝缒c易激綜合癥、痔瘡、結腸炎等腸道疾病都可能導致便秘。

　　如果便秘嚴重影響了生活質量，建議去醫院做進一步檢查，找出病因并進行治療。保持規律的生活作息，均衡飲食，增加膳食纖維和水分的攝入量，多進行適當的運動也能幫助緩解便秘。