紅豆可以和糯米、黑豆、花生、核桃、大豆等搭配一起打豆漿。其中,糯米和紅豆的搭配可以增加豆漿的粘稠度和口感,黑豆和紅豆的搭配則可以提高豆漿的營養價值,花生和紅豆的搭配可以增加豆漿的香味,核桃和紅豆的搭配則可以增加豆漿的口感和營養價值。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間:2023-05-11 08:44:43
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