而且饑餓感比以前更明顯，胃口變好，食量增加，消化吸收功能增強，身體開始變得更加健康和精力充沛。消化不良、胃口不佳的癥狀也可能有所改善。過度饑餓和暴飲暴食都會對身體造成負面影響，因此應該控制飲食量和頻率，并選擇健康的食物。
2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過糖尿病患者要少吃。
發布時間：2023-05-10 19:23:06
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