
以下是煮水雞蛋不散開的方法:
1. 先把雞蛋放入冷水中,加入一點鹽,蓋上鍋蓋,然后大火煮沸。
2. 煮沸后,立刻把火關小,繼續(xù)煮8到10分鐘左右。
3. 煮好后,立刻用冷水沖一下,或者直接放入冰水中,這樣可以防止雞蛋繼續(xù)烹煮,避免雞蛋煮熟過度。
4. 如果想要蛋黃微軟的話,可以在煮好后,立刻將雞蛋放入開水中,再煮1分鐘左右,即可。
5. 用勺子輕輕敲雞蛋殼,使其殼上形成裂痕,然后再剝皮,這樣能夠很容易地剝下雞蛋殼,不容易把蛋白弄破,也不容易散開。

雁鵝蛋的蛋白質總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
