
以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的步驟,可以讓您輕松地煮出好剝皮的雞蛋:
1. 將雞蛋放入鍋中,倒入足夠的水,在中火下煮沸。
2. 煮沸后立即將火關(guān)小,讓雞蛋在溫和的火上繼續(xù)煮熟。
3.小火煮約7-8分鐘后,關(guān)閉爐灶,將雞蛋放入冷水中,用冷水降溫2-3分鐘,待雞蛋表面稍微冷卻后,再拿出來(lái)放到室溫下稍微冷靜一下。
4.為了更好的剝皮,在剝皮前將雞蛋稍微滾一下在桌面。然后將雞蛋在水龍頭下沖一下,這樣可以讓蛋殼更容易剝離。
5. 用手指輕輕地敲擊雞蛋的兩端,取一個(gè)邊緣開(kāi)始剝皮,從大端開(kāi)始剝,這樣更容易剝離蛋殼。
祝您煮出好吃易剝皮的雞蛋!

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
