小麥纖維素一般是作為膳食補(bǔ)充劑來使用的，通常建議在餐前或餐中食用，以幫助控制食欲、促進(jìn)消化和增加飽腹感。一般來說可以空腹食用小麥纖維素，但具體使用方法還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說明來確定。如果您有任何健康問題或疑慮，請?jiān)谑褂们白稍冡t(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質(zhì)，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預(yù)防便秘。
