燕麥片本身并不能直接增重，但它可以成為增重的輔助食物。燕麥片含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維和各種維生素和礦物質，可以提供能量和養分，幫助身體恢復和增肌。燕麥片的低糖低脂特點也有利于保持健康的體重和體型。但如果想要增重，需要控制總體熱量攝入，并配合適量的運動，才能達到健康增重的效果。