1. 健脾胃：蓮藕、薏米、玉米都是健脾胃的食材，可以促進消化吸收，增強胃腸道的消化功能。

　　2. 祛濕化痰：蓮藕、薏米有益于排出體內的濕氣，玉米則能夠化痰，三者結合，可以清除體內的濕氣和痰液。

　　3. 補鈣強筋：蓮藕、玉米中含有豐富的鈣質，有助于補充人體所需的鈣元素，增強骨骼的強度和韌性。

　　4. 改善貧血：蓮藕富含多種維生素和礦物質，能夠促進血液循環，玉米中含有的糖類、氨基酸、維生素等，有助于促進紅細胞的生成，改善貧血狀態。

　　5. 抗疲勞：蓮藕中的多糖和氨基酸等成分，能夠提高人體的免疫力和身體的抗疲勞能力，薏米中的不飽和脂肪酸也能夠提高人體的抗疲勞能力。

　　6. 保護心血管：玉米中含有的單不飽和脂肪酸，能夠降低人體的膽固醇，保護心臟和血管的健康，蓮藕中的多糖和薏米中的多種維生素和礦物質，也有助于保護心血管的健康。