身體瘦弱可以選擇以下食物來補身體：

　　1. 瘦肉類：瘦肉類富含蛋白質和鐵質，可以促進肌肉生長和增加血紅蛋白含量，例如雞胸肉、瘦牛肉、豬瘦肉等。

　　2. 魚類：魚類含有豐富的蛋白質和必需脂肪酸，可以提高免疫力和促進神經系統發育，例如三文魚、鮭魚、鱸魚等。

　　3. 豆類：豆類是優質蛋白質的來源之一，同時富含纖維素、維生素和礦物質，例如豆腐、黑豆、綠豆等。

　　4. 堅果類：堅果類含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，例如花生、核桃、杏仁等。

　　5. 米面類：米面類是能量的重要來源，可以提供身體所需的碳水化合物，例如糙米、全麥面包、燕麥等。

　　6. 蔬菜水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，可以促進身體的代謝和營養吸收，例如菠菜、西紅柿、芒果等。

　　身體瘦弱需要均衡飲食，不要選擇高熱量、高脂肪的食物，同時適量運動可以促進身體健康。