瘦的人可以通過蛋白粉增加肌肉質量，但是蛋白粉本身并不會直接導致體重增加。要增加體重，需要通過攝入更多的卡路里和營養素來實現。建議在增肌過程中搭配適當的運動和營養補充，同時養成健康的飲食習慣，才能達到理想的健康體重。在使用蛋白粉前，應先咨詢醫生或營養師的意見，并按照說明使用。