瘦子想要增肌增重，可以考慮以下補劑：

　　1. 蛋白粉：蛋白質是增肌的重要營養素，可以選擇乳清蛋白粉、大豆蛋白或麥芽蛋白等不同種類的蛋白粉。

　　2. 肌酸：肌酸可以提高肌肉的容量和力量，促進肌肉生長。

　　3. BCAA：分支鏈氨基酸是肌肉的構成要素，可以促進肌肉合成和減少肌肉分解。

　　4. 碳水化合物：碳水化合物可以提供身體所需的能量，增加肌肉的體積和質量。

　　5. 酪蛋白鈣：酪蛋白鈣是骨骼和肌肉的重要營養素，可以促進骨骼和肌肉的生長。

　　補劑只是輔助增肌的方法，飲食和鍛煉同樣重要，建議在專業人士的指導下進行選用。