
羊肉腌制前可以先用醬油、姜、蔥等調料進行腌制,時間不宜太長,一般腌制1-2個小時即可。
在炒之前,可以將腌制好的羊肉用淀粉和蛋清進行裹粉,使其更加鮮嫩。在炒的時候火候要掌握好,一般先用中火將羊肉煸炒至表面變色,再換成大火翻炒至熟透即可。也可在翻炒的過程中適量加入少許水或湯,以保持羊肉的濕潤和嫩度。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
