增肌粉的喝法和用量應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說明書來選擇。每次飲用量不宜過多，一般建議每次20克-30克，避免一次攝入過多，造成胃腸負(fù)擔(dān)。也要注意增肌粉和其他膳食補(bǔ)充劑或藥品的配合使用，避免產(chǎn)生相互作用和負(fù)面影響。建議在使用增肌粉之前，先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
對(duì)于清胃火，黃連確實(shí)有一定的療效，但是具體的用量需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和病情的嚴(yán)重程度來確定。一般來說，黃連的用量不超過20克。然而，當(dāng)黃連與其他藥物一起配合使用以清火時(shí)，通常使用的量是4克左右。
