瘦男增肥需要注意以下幾點：

　　1. 合理飲食：增加每餐的攝入量，多吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如肉類、蛋類、奶制品、堅果、豆類等。

　　2. 多吃餐后零食：餐后可以適量食用一些含高熱量、高蛋白質(zhì)的零食，如糖果、巧克力、芝士、蛋白質(zhì)棒等。

　　3. 均衡三餐：不要忽略早餐、午餐、晚餐，保證每餐都有足夠的熱量攝入。

　　4. 增加運動量：適當(dāng)增加肌肉鍛煉，以增加肌肉質(zhì)量。

　　5. 注意休息：保證充足的睡眠和休息，有助于促進身體的恢復(fù)和增肥。