1.準備好紫菜和微波爐。

　　2.將紫菜在自來水下清洗干凈。

　　3.將清洗后的紫菜攤開，用廚房紙吸干水分。

　　4.將干燥的紫菜放在微波爐轉盤上，一片一片放，不要重疊。

　　5.調整微波爐的時間和功率，建議使用高功率，時間為30秒-1分鐘左右。

　　6.開始微波，觀察紫菜的顏色，直到變為深綠色，表面微干即可。

　　7.用咖啡過濾紙或廚房紙包住紫菜，輕輕壓一下，使其變得更平整。

　　8.將紫菜放到一個密封容器中，稍微等待一下，直到完全冷卻。

　　9.使用剪刀將紫菜切成合適大小的海苔即可。