
1. 先將芡實浸泡在溫水中10-15分鐘,讓其軟化。
2. 撈出芡實,用刀在切口處輕輕刮去外層薄皮。
3. 用手對著切口處,用力搓揉芡實,使其內部的細絲脫離。
4. 將芡實放進清水中,用手搓洗一下,使其表面的細絲與薄皮盡可能多地脫離。
5. 將芡實拿出來,用刀將薄皮盡量多地削除,一直到內部變得光滑。
6. 用清水沖洗一下芡實,使其干凈無雜質。
7. 用毛巾擦干芡實,讓其準備好烹調。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
