瘦子練習(xí)腹肌會(huì)比較容易看到效果，因?yàn)楦辜≡谏眢w表面更容易露出來(lái)。瘦子也需要注意腹部肌肉加強(qiáng)和身體脂肪減少的平衡，否則可能會(huì)過(guò)度鍛煉腹肌而出現(xiàn)過(guò)度疲勞或受傷的情況。練習(xí)腹肌的重點(diǎn)應(yīng)該是有規(guī)律地進(jìn)行全身訓(xùn)練和健康飲食，以達(dá)到健康的身體和強(qiáng)健的腹肌。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
