以熱量而言，河粉和米飯的能量密度相似，大約為1千卡/100克。河粉的碳水化合物含量稍微低一些，而蛋白質(zhì)含量略高，所以相對來說，河粉較為健康。具體是否容易胖還要根據(jù)個人食用量和其他飲食習(xí)慣綜合考慮。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養(yǎng)成分以及個人的飲食習(xí)慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產(chǎn)生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優(yōu)勢。
發(fā)布時間：2023-05-05 07:24:28
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