
蒸鱈魚的時間會根據(jù)魚的大小和厚度而有所不同。每500克的鱈魚,蒸制時間為8-10分鐘左右。以下是一種簡單的蒸鱈魚的做法:
材料:
- 鱈魚(500克)
- 姜絲
- 蒜末
- 鹽
- 料酒
做法:
1. 鱈魚沖洗干凈,抹干水分。
2. 在鱈魚體表劃幾刀,以便更好入味。
3. 在鱈魚劃痕處均勻涂上蒜末和姜絲,稍微用手按壓一下。
4. 在蒸盤中鋪上薄薄的姜片,放入鱈魚。
5. 在鱈魚表面撒上適量鹽和料酒。
6. 燒開水后,將蒸盤放入蒸鍋,用大火蒸約10分鐘。
7. 取出蒸好的鱈魚,倒掉多余的湯汁即可。
溫馨提示:如果喜歡鮮嫩的口感,可以蒸制時間稍短一些,如果喜歡更熟透一些,可以適當延長蒸制時間。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補;北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補充。
