
糖尿病患者增肥時需要遵循以下原則:
1. 控制飲食:合理控制食物攝入量,增加碳水化合物和蛋白質的攝入,但要避免食用高糖、高脂和高膽固醇的食物。
2. 增加運動量:適度增加運動量,有助于促進食欲和消化吸收。
3. 增加進食次數:每天增加正餐和零食的進食次數,避免長時間饑餓而導致的血糖過低。
4. 補充營養品:如蛋白質粉、維生素和礦物質等,但要根據自己的身體情況和醫生的建議選擇。
5. 注意藥物管理:增加飲食和運動量后,需要調整糖尿病藥物的用量和時機,避免低血糖等不良反應。

蓮子銀耳湯,這道傳統中式甜品,因其清甜滋潤、營養豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時也需注意分量控制,避免過量導致總熱量超標。糖尿病患者在血糖穩定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
