這個說法有一定的道理。如果你的身體狀況不是很好，身體內部代謝不夠協調，那么你想要增肌是非常困難的。所以，如果你想要增加肌肉，你需要首先增加你的體重，讓你的身體處于一個更好的代謝狀態。增加體重時要確保飲食合理，增加的是肌肉而不是脂肪。一旦你的身體適應了新的代謝狀態，你就可以開始增加肌肉了。