增肌粉和蛋白粉適合以下人群：

　　1. 健身人士：增肌粉和蛋白粉是健身人士最常用的補充營養(yǎng)品，因為它們能夠提供額外的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，幫助肌肉修復(fù)和生長。

　　2. 低蛋白質(zhì)攝入者：對于蛋白質(zhì)攝入不足的人群（如素食者或老年人），增肌粉和蛋白粉可以提供額外的蛋白質(zhì)，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。

　　3. 需要控制飲食的人士：增肌粉和蛋白粉通常含有低熱量、低脂肪和低碳水化合物，對于需要控制飲食的人士來說，它們是很好的選擇。

　　4. 長期處于亞健康狀態(tài)的人：亞健康狀態(tài)下的身體通常需要大量的營養(yǎng)補充，增肌粉和蛋白粉可以提供額外的營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)健康。

　　5. 需要增重的人士：增肌粉和蛋白粉通常含有較高的蛋白質(zhì)和卡路里，可以幫助人們增加體重和肌肉質(zhì)量。